如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或***分泌过多，孩子吃不完，均可使***无法被完全移出，***管内***淤积，让***变得肿胀且疼痛。此时***变硬，不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成***停流，加重涨奶。

产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已，喂养宝贝奶水充足固然让人开心，但是如果您属于涨奶一族，一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼，遇到涨奶情况，新妈妈们应该如何应对这个难题呢?

***作为一种技能，与月嫂、母婴护理等技能一样，通常情况下都是包含在广义的家政服务中的，并没有***出来。在劳动部门平时的工作中，***师培训，对***技能的培训指导也是包含在家政服务培训过程中的。***包含四方面内容。

先是心理上的疏导，产妇有没有奶水，受心理因素影响很大。其次是饮食，再次是穴位的***，***后，还要让产妇进行适当的体育锻炼。如果学得不好或者培训得不到位，很可能导致***效果差。此外，***效果还有个体差异，有的产妇因为体质问题，就是无法***。***师的***培训，以理论结合实践的方法.***是通过跟随******师出诊观摩并实际操作，一般15-20天左右即可掌握。

***师告诉您产后***的饮食安排

　 现在的新妈妈都面临一个大问题：***不足，那***不足怎么办呢?宝宝粮仓***师建议：对新妈妈做好产后***的饮食安排，哺乳期***少时，***师培训手法，首先要稳定情绪，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，并多喝汤水。

　　***少时，首先要稳定情绪，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好)，还有牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为***分泌提供原料。注意用正确的方法喂奶，***师培训提升班，吸空***内的***，应及时纠正。必要时中药***或******。民间常用的***食物有：章鱼，鲫鱼，猪蹄，花生，******师技术提升培训，木瓜，黄豆等，可以做成汤水食。

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