羊肉怎么吃才有营养

寒风起，羊肉生产厂家，羊肉肥，又到了该吃羊肉的季节了。

在这秋冬时节，温补的羊肉受欢迎。说起吃羊肉的习惯，羊肉批发价格，***早可以追溯到元代。当时宫廷太医忽思慧所写的《饮膳正要》，记录了元代的食谱，其中羊肉菜占80%，独具鲜明的游牧民族特色。那么羊肉怎么吃才有营养呢?

羊肉做法有很多，炖、焖、涮、爆、烤***常见。每种方法有其风味和特点，营养成分也不尽相同。***为大家解答各种羊肉做法的营养区别以及如何才能吃对羊肉。

爆炒：能发汗。以葱爆羊肉为代表，选用鲜嫩的后腿肉或里脊，切成薄片，配上新鲜葱白，浸渍后用旺火急炒。有补虚、温中暖下的作用，还能发汗。

烤、炸：油大。烤、炸羊肉的代表菜有羊肉串、烧羊肉等。这两种做法油分很大，而且烹饪温度过高，营养损失也***严重。百姓自己在家烤羊肉时，可用孜然、香叶、盐腌一小时后上锅蒸，羊肉哪家便宜，再放在180℃左右的烤箱中烤，这样能减少油分。

注意！并非羊肉皆清真

当中***品安全问题摆在国人面前时，泰州羊肉，人们这才发现，用信仰制约的清真饮食操作程序，对食品安全具有有效的保障作用。

特别是对从事清真肉食品的从业者，更要掌握动物宰杀规程及相关知识，唯此，才能保证清真食品的品质。细论起来，主要有教法对宰杀动物的要求和规定，宰杀动物者应具备的条件，宰杀的部位，使用的工具，如何举意以及其它有关宰杀动物的注意事项等。

也就是说，即使允许食用的动物，如牛、羊、鸡、鸭、驼等，也必须严格按照规定的程序及要求进行宰杀处理，才能视为清真食品。否则，则为非清真食品。由此可见，清真饮食除要求食品物质方面洁净，更对其精神层次有严格的要求。

羊肩肉的吃法

香辣嫩滑羊肩肉的做法步骤

1先将羊肩肉切成粒状，用孜然粉、生粉、生抽、白糖、料酒腌制备用。

2将洋葱、甜椒、黄瓜切成粒。

3烧热锅倒入适量橄榄油墨，把腌过的羊肩肉倒入大火炒。

4炒至变色，加入甜椒一起炒片刻。

5再将洋葱、黄瓜倒入一起炒。

6调入少许盐、一小勺XO酱，翻炒均匀。

7调入适量孜然继续翻炒均匀。

8***后放入香菜即可熄火。

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