多吃水果的好处

1.***皮肤：水果中含丰富的抗1氧化物质***E和微量元素，可以滋养皮肤，水产配送，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、***、铁等营养元素.还含有较多的微1盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中***C能***黑色素的形成，并防止黑色素在***皮肤内沉着。

真正的美丽往往是吃出来的，特别是多吃蔬菜批发厂家的一些蔬菜，可以改善你的肌肤状况，让你肌肤白皙水嫩。下面推荐5种日常蔬菜，经常吃就可以吃出好肌肤。

冬瓜是美容佳品，对***肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐1斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种***、微量元素有关。

多吃水果的好处

***瘦1身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小1肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助***食欲。如柚子。它属于柑橘类，常州配送，***c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

每天摄取适量的水果，冻品配送，不但可以防1ai，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！下列的水果不但各个具有美化肌肤的***，对身体其他器1官也都有相当的助益。

　　草莓：富含***C，可防止***、牙龈出血、便1秘、动脉硬1化。

　　杏子：富含***A，食品配送，可预防ai症、消除疲劳。

　　香蕉：补充体力，防止便1秘、高1血压和整肠作用。

　　木瓜：帮助消化，防止便1秘。

　　枇杷：预防感1冒、便1秘、动脉硬1化、高1血压、消除疲劳。

　　苹果：整肠作用，利1尿、消除疲劳。

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