饮食的合理搭配

饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体***的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体***和调节生理机能；有丰富的***以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力；有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道***；有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。苏州好滋味餐饮管理有限公司配送范围及标准：一、贵公司的菜单，是由本公司依贵公司需要、参照***健康需求、依据时令季节变化三方汇整而成。

饮食健康

***要按供给量标准配膳，有特殊需要者另外增加。一般***B1、***B2、烟酸三者之间的比例为1：1：10较为合理。但是如果能有一家企业可以将干干净净的蔬菜送到食堂来，就为经营者省心很多。食物中钙磷比例也要适当。食物中钙磷比例在2：1~1：2之间基本符合机体的吸收和发育，若***D营养状况正常时，不必严格控制钙磷比例。 俗话说：'吃在脸上'。这句话充分说明了'吃'是美容***过程中不可忽略的重要方面。

饮食与健康

1.适当饮水。正常的成年人每日应饮水2000毫升左右。充足的水分供应，可延缓皮肤老化。

2.少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的***因素。但不可过分节食，以免皮肤失去活力。

3.睡眠充足。充足的睡眠既可清除身体疲劳，也是使皮肤保持健美的一味良药。 适当药浴。凡含有柠檬酸和***的中cao药或水果、蔬菜，均可做成药浴剂。适当的药浴会使皮肤白皙，光滑，柔软，滋润，细腻。保证身体健美除坚持锻炼外，还要有均衡的营养。

无论是学校、工厂还是ji关单位，都会面对员工就餐的问题。三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。为员工提供餐饮本来是公司的一项福利，如何能够让员工吃的舒心，也是管理者不断探索的问题。员工除了上班只需要按时间去吃饭就行，管理着却要面对着背后的一些列问题。源甲餐饮致力于为管理者分忧解难，为员工吃上放心菜而不断努力。

　　对于食堂承包者而言，饭前饭后的那段时间是紧张而繁忙的，很多突发状况也往往会在那个时刻发生。合同期按出资金额多少来拟定，厨具可按年折旧由厂方适价收买或转让下一家运营者。但是如果能有一家企业可以将干干净净的蔬菜送到食堂来，就为经营者省心很多。现在很多的食堂承包者都会跟一些小商贩合作，由他们送菜，但是由于小商贩属于个人经营，并不能保证产品的质量也不能做到风雨无阻，为此像源甲餐饮这样的资历深，口碑好的***化蔬菜配送公司就成为经营者的新宠。