间断式轮滑（1分钟低姿冲刺 1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。苏州轮滑学习，江苏轮滑培训班，江苏轮滑招生

轮滑的七大好处 ： 1.轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的

活动，花式轮滑，它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康。 2.轮滑可以促进大小肌肉的协调性，增进平衡感和专注力。 3.“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程，花式轮滑学习，跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”。苏州轮滑学习，花式轮滑培训，江苏轮滑培训班，江苏轮滑招生

花式轮滑是穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。在比赛中通常分为速度比赛及自由式比赛两种。

花式轮滑

　　1、定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。

平花比赛方式：

　　①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。

　　②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅滑行。

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