产后***饮食原则

1.平衡膳食这是基本也是重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，***所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

产后禁忌

忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，孕产营养中心哪家好，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未***，孕产营养中心预约，不能粘冷粘冻的东西，无锡孕产营养，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。

为什么推荐生后两年 坚持喂养?

宝宝出生后，在许多方面的发育仍然非常不完善。重要的是宝宝的系统还不完善。宝宝的系统将继续发育，直到10岁以后才会成熟。而在生命的12-24个月，几乎完全依靠来提供保护。

　抗1体

　　抗1体是系统重要组成部分，可帮助识别中和细1菌和病毒等异源物质。

　　健康足月的宝宝出生时抗1体水平与妈妈类似，因为妈妈通过胎1盘提供部分抗1体。

　　但是，抗1体的半衰期约为30天，这意味着每隔约30天，宝宝血液中的抗1体数量将减半，除非获得新的抗1体。

　　解读要点

　　1. 在宝宝生命的前一、两年，自身系统无法产生足够的抗1体来提供保护。

　　2. 如果没有源源不断地提供新抗1体，宝宝的抗1体水平将在 3 至 6 个月时降至较为***的水平，直到约 24

个月时，宝宝的细胞才足够成熟，生产足够的抗1体，满足宝宝大部分的需求。

采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体***情况，慢慢***正常的饮食。顺产后的产妇要及早下床活动，会阴有伤口，可以推迟，孕产营养指导，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。

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