增加生菜、水果的摄取生菜、水果是许多抗yang化营养素，例如***C、***P等等的良好来源。

抗yang化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。4.多吃粗粮，如糙米、全麦食品吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便mi、大肠ai。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克。这对想***的人是很有好处的。

生化汤

??提到生化汤，你一定不会陌生，生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗，目的同样是帮助***的***。其实与收缩剂相比，这种汤水的***主要是括血华瘀，卜血卜气，在坐月子期间非常适合饮用。平时应该注意多休息，合理的进行饮食，而且要注意一些护理方式，尽早远离这种***。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后***过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。

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在照顾孩子的忙碌之中一定要积极的与患者进行沟通，观察患者的情绪变化，对***、忧郁和自责行为进行劝解疏导，对悲观的情绪要给与信心与希望，一定要关注患者的情绪变化，避免悲观失望的情绪严重化，导致患者自伤，或者是对孩子造成伤害。

一定要积极的观察患者的病情变化，如果病情比较严重的话，一定要及时的送***进行治1疗，避免造成不良后果。