忌哭泣

传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸(JonesandSpancer,2007)。妈咪产后因he尔蒙急遽下降，伤口还未复原、哺喂***遭遇挫折、身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈咪反应会更明显。***认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。

饮食护理

产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克。如果产后饮食护理得当，产妇身体的***是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。产后饮食的重要性因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、***，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日***健康，维持新生儿的生长发育。

产妇是我们需要进行特殊照顾的一类人群，但是她们中的好多人还是患上了产后抑郁，这时候家属一定要注意，患者在得了产后抑郁的各种表现，及时的对产后抑郁患者进行干预，避免出现严重后果，下面就是护理产后抑郁有效措施。

作为产妇的家属一定要积极的掌握产后抑郁的一些基本知识，学习辨别产后抑郁一些知识，及时的发现产妇或者是丈夫在生产过后的不良现象，一旦是发现产后抑郁的迹象，就一定要积极的到正规的***进行治1疗，避免病情不断的加重，造成严重的后果。