忌劳累

产妇生产后，可能造成会***撕裂伤，而佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以新妈妈也应该“坐月子”，虽然不代表完全躺在床上不动，但还是应该尽可能地休息，不要爬楼梯，不可过度劳累。

产后禁忌

忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未***，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致***性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。过量的谷氨酸钠对***，尤其是12周内的***发育有严重影响，它能与***血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致***锌的缺乏，这样，***不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

增加生菜、水果的摄取生菜、水果是许多抗yang化营养素，例如***C、***P等等的良好来源。

抗yang化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。4.多吃粗粮，如糙米、全麦食品吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便mi、大肠ai。这对想***的人是很有好处的。***认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。

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采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿。剖腹产后的产妇在拔除尿管后，要多饮水，自行排尿，有效预防***的***。产后要注意***的护理，如：清洁***、拉出内陷的乳1头、安摩等。产后半小时后要给宝宝喂奶，这样不仅能增进***感情，而且通过宝宝的吸吮，促进***收缩，有利于产后***。张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司重视产褥期***，尤其要重视产妇心理***。