忌多吃味精

为了***不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。一般而言，***吃味精是有益无害的，而***，特别是12周内的***，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过***进入***体内。过量的谷氨酸钠对***，尤其是12周内的***发育有严重影响，它能与***血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致***锌的缺乏，这样，***不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全***，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈fu痛、产后***不绝等。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的***。另外，好不要吃容易引起***的食物，如海鲜等，否则容易引起***或是xi菌***，会直接影响到接受***的宝宝健康。忌喝大量白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体***的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体***。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些***，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

如果想请月嫂

现如今月嫂行业也是鱼龙混杂，宝妈在请月嫂的时候要格外注意，是否有***的证书，是否能当天到岗，是否签合同保证不会临时放鸽子

一般情况下月嫂至少要相处一个月的时间，***照顾是一方面，回家还要照顾产后妈妈和宝宝的饮食起居，所以是否会开奶，是否会做月子餐，这些都要提前花点时间去了解一下的，建议宝妈们还是要从***的月嫂公司请月嫂，这样比较有保障的，而且如果请了月嫂建议还是从***就开始服务比较好哦