产后饮食调理

A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。动物性食品：禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。产妇是我们需要进行特殊照顾的一类人群，但是她们中的好多人还是患上了产后抑郁，这时候家属一定要注意，患者在得了产后抑郁的各种表现，及时的对产后抑郁患者进行干预，避免出现严重后果，下面就是护理产后抑郁有效措施。鸡蛋：150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克

选择正确尺寸吸乳保护罩的重要性！

母婴分离的情况下，越来越多的***利用高1效的心韵symphony吸乳器和及时有效的***喂养指导，帮助母亲产生足量泌乳。

　　1、吸乳器的正确使用　刺激喷乳反射与吸乳护罩尺寸

　　吸乳器的作用不是“吸”或“抽”出***，而是通过模仿***的吸吮节律，引发母亲分泌催产素，产生喷乳反射。吸乳是通过***内部正压和外部负压结合，让***有效流出的。

　　如果吸乳器负压过大，或者乳1头与吸乳护罩不合适，发生摩擦和挤压，导致乳1头疼痛，将***喷乳反射的发生，此时仅4%的可用***能够被吸出

对以往有或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生

希望大家在日常生活当中，要注意一些***要点，有效地提高患者的身体素质，合理的进行护理，而且要注意孕期的***方法，关注患者的身心变化，为了避免造成更多危害。平时应该注意多休息，合理的进行饮食，而且要注意一些护理方式，尽早远离这种***。