忌劳累

产妇生产后，可能造成会***撕裂伤，而***1佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。饮食原则口味要尽量清淡虽然生菜沙拉、水煮青菜是***者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那***计划就全泡汤。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以新妈妈也应该'坐月子'，虽然不代表完全躺在床上不动，但还是应该尽可能地休息，不要爬楼梯，不可过度劳累。

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安摩 收缩剂

??***是通过不断地收缩来进行***的，我们也可以通过安摩和服用收缩剂来帮助它来***。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日***健康，维持新生儿的生长发育。你可以向医生学习下如何安摩***底，来刺激***肌肉，帮助身体排出***，清空***。倘若你发现下身***太多的话，就可以使用收缩剂，它能快速帮助产妇做好身体上的调节，早日***原状。

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如何判断***是否***？

你可以去***做正规的检查，也可以自行检查。有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸(JonesandSpancer,2007)。自行检查的方法有两个，一是观察***，随着收缩的进行，这种引道分泌物的颜色也会发生变化：从***初的血红再到粉红，***后变成没有任何颜色。二是抚摸肚子，刚刚生完宝宝的妈妈，可以试着去摸一摸自己的肚脐，你可以很轻易地摸到***底。约半个月后，当你再摸一摸肚子，你会发现已经摸不到了，这就说明******得很不错了。