产后饮食调理

A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。收腹带有普通型、***功能型、几件套（粽子腹带）、纱布缠绕型等。动物性食品：禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克

忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量***、出汗加之***间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，而且会通过***使***内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、***香、酒等。

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如何判断***是否***？

你可以去***做正规的检查，也可以自行检查。自行检查的方法有两个，一是观察***，随着收缩的进行，这种引道分泌物的颜色也会发生变化：从***初的血红再到粉红，***后变成没有任何颜色。张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司为您提供***科学的服务，欢迎来电咨询。二是抚摸肚子，刚刚生完宝宝的妈妈，可以试着去摸一摸自己的肚脐，你可以很轻易地摸到***底。约半个月后，当你再摸一摸肚子，你会发现已经摸不到了，这就说明******得很不错了。