户外活动须知

选择适宜的运动服装。随身佩戴的运动装备应轻便，服饰应该透气、容易散热、排汗。可以适当戴上遮阳帽子、墨镜，涂些防晒霜等。

采取科学合理的饮食。确保bao健康、营养的饮食是必不可少的，如适当多食用鱼、新鲜水果蔬菜等。特别是在运动前后，多吃些流质食物，及时补充身体能量。

一定要及时补充水分。补充足够的水分对于健康运动来说非常重要，可以选择在运动间歇喝水，可以在运动时用水淋身体，降低体温。

军事拓展与传统拓展的区别

● 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持 积极与乐观的心态； 　

● 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高1效运行绩 效；

● 放松心情，企业消防运动会，陶冶情操，缓解工作压力； 　　

军事行动系列任务，将效果***突出、客户反响***强烈军事任务列入拓展训练设计的核心主题，这些任务代表着军事拓展训练的核心意义和主要特色，任务之间的穿插与组合即构成了军事拓展训练的个性课程计划。

二、团队凝聚力分散、员工的情绪萎靡

公司的员工工作的时间长了免不了有惰性，有私心，早期的热情也慢慢的消退；员工与员工之间免不了有摩擦、意见、牢骚；而且当员工困惑、迷茫的时候，就会有跳槽离职的行为发生。所以，在这个时候，大家一起来做拓展培训，一起同吃同住、一起完成项目、相互交流、沟通、协调；让他们渐渐的找回团队的凝聚力，找回当初的融洽。

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