***发展到今天***各派有几百家之多。各种手法五花八门，但他们都要求基本动作具备有力、均匀、柔和、深透的特点。因为，追宗溯源，所有***的方法均来自同一渊源。

***疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治1疗方式，副1作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保1健方法。但要达到因人因病施治，对***大夫的要求却很高。

低头族常肩颈痠痛　舒缓***有撇步

朝痠痛反方向伸展

另外，低头族***.1好不要长时间滑手机，大约三十分钟至一小时，就起身做伸展操，养成经常做伸展操的习惯，也可以预防及缓解肩颈痠痛；足内、外翻试验检查者一手固定小腿，另一手握足，将踝关节极度内翻或外翻，如同侧疼痛，提示有内或外踝骨1折可能，如对侧痛则多属副韧带损伤。吴瑞滨物理治1.疗师建议，若是左肩颈痠痛，就将头朝反方向右边伸展，也可做缩下巴，或是头往后仰的伸展操，都有助于缓解肩颈痠痛。

弘扬民族文化，深入挖掘***民间传统疗法；发扬***特色，切实加强民间疗法的继承与发展。

你是低头族吗？是不是常会感到肩颈僵硬痠痛？年轻人使用手机的时间越来越多，以致于肩颈痠痛的情形也越来越普遍。以往多是中老年人喜欢的***舒压，也日渐成为年轻人的***爱；甚至于复健科门1诊中，也可发现年轻族群来做复健的多是低头一族。