周围很多宝妈对产后修复的反应就是***,***到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错,产后修复培训,除了***以外,还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。
产后修复注意事项一:体质修复,去水肿和很重要
其实这就是传统说的排,我在月子里经常喝红豆汤,月嫂说有利于去湿气和水肿,千万不能一味地只,这样对排去水肿简直百害而无一利。
产后修复注意事项二:身体修复,内脏归位
一定要买束缚带。我买的束缚带是腰贴式的,生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着,产后修复瑜伽,出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束缚带,很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束缚带绑着有时候的确不舒服,坐着吃东西什么的很不方便,要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的,医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束缚带。
产后修复注意事项三:形体修复,回归正确站姿和睡姿
很多人在孩子6个月时,还跟孕妇一样,走路外八字,手一摇一摆地舞着,产后修复贵吗,站时肚子往前挺,典型的前倾。这些都是在生完孩子后,合肥产后修复,不注意自己的形体修复造成的。因此,宝妈在生完孩子后,就应该意识地注意自己的站姿、走路姿态和睡姿,及时纠正过来。
产后修复注意事项四:产后体检,查看***状况,大小位置
一般产后体检在生完孩子后的42天,这个体检是一定要去做的,不要自恃年轻,觉得肯定不会有事,就忽略不做。很多人就是在这个检查中发现自己有脱落的情况。所以,不管结果如何,要记得听医生的建议。
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