产后修复有注意事项1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26 ，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体***，容易患上等各种。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐***就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免***而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外，保证外清洁卫生，并注意保持外干燥，避免。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎

产后肌肉失衡***：

肌肉失衡改善肌肉失衡对于热爱健身的人并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失的健身训练完全就可以改变“大屁股”的大妈体态。

产后***：

生殖产道***分娩可能造成易位甚至脱垂，这种常见在少运动、体能较弱的妈妈中，要***收缩和回位。

吃食：产后饮食需要注意忌冰冷、辛辣、刺激、油腻，不然对肠胃不好，宝宝喝了也容易拉肚子。宝妈生产之后，饮食要营养均衡，多肉、鱼肉、鸭肉、虾、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，紫菜、荠菜、等含钙高的蔬菜，海带、***、西红柿等含铁量高的蔬菜，苹果、奇异果、香蕉、木瓜、梨、草莓等富含丰富***、矿物质、膳食纤维的新鲜水果。

周围很多宝妈对产后修复的反应就是***，***到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错，除了***以外，还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。

产后修复注意事项一：体质修复，去水肿和很重要

其实这就是传统说的排，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只，这样对排去水肿简直百害而无一利。

产后修复注意事项二：身体修复，内脏归位

一定要买束缚带。我买的束缚带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束缚带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束缚带绑着有时候的确不舒服，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束缚带。