在孕期时，随着胎宝成长，不断增大，下方的盆底肌就像吊床一样托着宝宝十个月，等到宝宝出生之后就会严重变形，如果不及时修复，就会出现垂落、漏尿的的问题，所以这是一项必须要修复的问题。不管宝妈选择怎样的生产方式，都有一定的裂缝，只不过程度不一样，如果产后没有修复，那么宝妈整个身型都会有大的改变，可能还会出现很多健康隐患，比如前倾等等，因此修复也很有必要。

没有实质伤害的项目根据自己的需求做

一些对身体没有实质性伤害的项目，比如可以根据自己的需求做，有些宝妈觉得很难看，不能穿着好看的衣服，想要快速的修复，而有些宝妈觉得是一种自然美，并不会觉得不美观，而且平时也不会穿露脐装，所以修不修复也无所谓，有的宝妈平时***的好，根本不存在的问题，所以就更加不需要花冤枉钱了。

燕麦由于其中含丰富的水溶性纤维，可以阻止肠道吸收过多的胆固醇，改变血液中脂肪酸的浓度，降低坏胆固醇和三酸甘油酯，所以是很不错的选择。******的时候，可每日摄取水溶性纤维5-10克，可以令坏胆固醇的吸收率大大减低。产后***做什么运动好产后***一直很多新妈的烦恼，生完宝宝后，身材就变形了，***成为了新妈们”头号任务“，由于新妈妈们的身体变得比较虚弱，要非常注重饮食，所以只有通过运动来达到***，***苗条身材。那么产后***的方法有哪些呢?下面就一起来看看让你******的运动。

生小孩是人生的大事，怀孕的时候，常常想，早“卸货”早轻松，不用再兜着个受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子（产后***）这才刚刚开始…如何迅速***身材？怎么确定产后***正常…这些都是很多产妇普遍关心的问题。

产后，尤其是顺产，对造成不可避免的***，比如松弛、质量下降等。本身有一定的自我修复的功能，一般会在产后3个月后自然***。但如果是挤压撕裂严重，周围的盆底肌受到严重损伤，可能就需较长时间了——盆底肌由于孕期的压力（支撑着孕期、包括胎儿的一些重量，肌肉承受过大扩张压力），在分娩过程中也容易失去弹性，常会有肌纤维断裂的情况发生。为了让松弛的尽早***紧致，需要进行适当的运动和锻炼。