临近生产前，妈妈的身体会释放一种松弛素，从而让变得松弛，以便胎儿能顺利出生。如果产后没有及时修复，就可能导致妈妈出现身材走样、腰酸背疼的情况。严重时还会引发内脏下垂、出现大小便失禁现象。想要有效改善肌松弛，妈妈就一定要做一些有助于肌肉***的运动，比如我们熟知的凯格尔运动。它主要是依靠伸展底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，对增强肌肉的弹性很有帮助。

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生i孩子对女性朋友的身体造成的伤害蛮大的，所以产后都需要一段时间的休养才能让身体***，在整个***的过程中，不少产妇都想要去做产后修复，她们认为产后修复很有必要，那么，产后修复有必要吗？

产后修复有必要的。因为在生完孩子后，盆底肌肉变得松弛，如果不注重盆底的修复，女性容易出现尿失禁、子i宫脱垂等后遗症，严重影响日常工作和生活。有些产后修复不理想的女性，胸部曲线优美护理价格，甚至严重影响到了夫妻生活。

呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，滨州胸部曲线优美，深呼吸，使腹壁下陷，胸部曲线优美护理中心，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。目的：锻炼腹部收缩功能。举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。目的：这可加强腹直肌力量。缩肛运动两膝分开，胸部曲线优美护理，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛i门。目的：这方法可锻炼骨i盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。





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