一、什么时候做产后***效果好？　　黄 金 期　　产后***分为3个重要阶段产后 42 天—6 个月内，属于产后***的黄金期。此时，产后的身体***为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到***，残留就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种***。　　理想期　　产后 6 个月至一年半以内，属于产后女性的理想***期。经过黄金期的***，已经基本清除，本身的气、血***也已基本完成，产后修复中心，处于***肌体损伤的时机。　　有效期　　产后一年半至三年内，属于产后女性的***末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后***是现在很多孕妇在产后都比较关心的，嘉兴产后修复，因为孕妇产后坐月子时间有限，一旦月子坐不好就会有，还可能造成以后一系列的，所以不能不重视起来。那么产后修复有哪些好处呢？一起来了解下吧。

产后修复要及时，这样产后修复才会有作用，因为产后的身体是很柔弱的，这时产妇***需要的就是运动让身体能够快速***。也需要进行，让留在身体不好的东西通过运动排出去。只有这样，产妇身体才能尽快***。产后及时做一些***运动和吃一些帮助***的食物，对身体有好处。产后一个月是产妇身体***时期。产后***还有助于身体，帮助***产妇的气血，能够为产妇提供保障，让产妇身体***得更好。

在产后，女性注意产后***，获得的效果将事半功倍，并且能够延缓***，一般一个疗程就会有作用。只要坚持做两个疗程，就可以让产妇的腰围明显缩小。还有，产妇要养成良好的生活习惯，忌吃辛辣，还有上火的食物，少吃脂肪和糖分较高的食物，饮食要清淡，保证营养均衡

周围很多宝妈对产后修复的反应就是***，***到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错，除了***以外，还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。

产后修复注意事项一：体质修复，去水肿和很重要

其实这就是传统说的排，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，产后修复仪器，千万不能一味地只，这样对排去水肿简直百害而无一利。

产后修复注意事项二：身体修复，产后修复加盟，内脏归位

一定要买束缚带。我买的束缚带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束缚带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束缚带绑着有时候的确不舒服，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束缚带。

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