产后***吃什么好

，产后的餐饮食应易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

第二，产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

第三，产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

第四，产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。

第五，产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后妈妈的体重***少会重十几二十斤，这是非常正常的，不过肥胖会影响到我们的健康，所以产后***非常重要，妈妈们也不要太过着急，均衡饮食，休息一段时间，适当锻炼，坚持到底，无锡产后修复，持之以恒，很快就可以达到***效果的。

日前一项调查发现，产后减少是产后肥胖的主因，所以如果产后能持续哺喂，很快就能***苗条身材罗～一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤***为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10，就是产后肥胖。孕期是女性一生中的“特别时期”，在时或分娩后，无论是体重还是体形，都会发生改变。一朝分娩，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩世界，这是宝妈妈一生中***幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感会更强烈。如何健康***，重塑“幸福曲线”，产后修复仪器，已经引起越来越多新妈妈的关注。


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