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多喝水能***

肥胖i症是个人、遗传和环境三方面综合作用的结果，根本原因是大脑对饥饿和干渴的感受错位、导致体内能量代谢失衡。

***每日摄入的各种营养在体内分解的过程需要大量水的参与。水分充足时，大脑对以脂肪或者蛋白质形式储存着的能量利用效率高，能量的分配也处于合理状态，身体缺水时，大脑无法代谢储存着的能量，便发出饥饿信号，促进***大量摄入食物，造成能量蓄积。

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矿泉水不仅在超市中常见，桶装水，我们外出旅游或者是要开一些会议的时候都会准备一些瓶装的矿泉水，非常方便并节约时间。

矿泉水除了价格高外，水中先天或后天人为添加了多种矿物质。比如钙、镁、钾、锌等。

优点：携带方便，营养全i面。

缺点：价格略高。不适合家庭使用。

前市面上出售的桶装水有桶装矿泉水也有桶装纯净水，桶装矿泉水既含有***所需的矿物质，又能直接饮用，方便安全又能维持***正常身体机能。

桶装纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，经过电渗析，蒸馏法等其他加工方式制成的，虽然更纯净，但是水硬度较低，微量元素少。偶尔饮用还可以，但是长期饮用纯净水的话可能会造成营养素缺失。

因此桶装矿泉水和桶装纯净水，我们应优先选择桶装矿泉水。

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一看标签是否符合食品标签标注要求，看有无产品名称、水源地、酸盐的含量、注册商标、日期等内容，如不全，则不宜选购。类似依云昂思多不用臭氧杀菌，只用紫外线杀菌，没有酸盐残留才是首i选。二看瓶盖是否完好、平整，瓶子倒过来是否有漏水现象。三看瓶内的内容物是否有其它颜色或絮状物的沉淀，如果存在这类现象就不宜选购。

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