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多喝水能***

肥胖i症是个人、遗传和环境三方面综合作用的结果，根本原因是大脑对饥饿和干渴的感受错位、导致体内能量代谢失衡。

***每日摄入的各种营养在体内分解的过程需要大量水的参与。水分充足时，大脑对以脂肪或者蛋白质形式储存着的能量利用效率高，纯净水定制，能量的分配也处于合理状态，身体缺水时，大脑无法代谢储存着的能量，便发出饥饿信号，促进***大量摄入食物，造成能量蓄积。

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家用饮水机使用时间一长，容易积尘，并使***大量繁殖。因此一般每使用3个月或者饮用20桶水左右应清洗消毒一次，而且用户可以自己动手清洗。首先切断饮水机电源，并根据***的使用方法配置好消毒水待用。然后开启冷水龙头放尽水胆中的冷水，再拆下饮水机底座使饮水机冷水胆暴露在外。这时，拿一块干净软布放在饮用水中浸湿并挤干后，擦去水胆中的沉淀物，再擦净底座内部的底端并盖好将装有少量纯净水的水桶垂直向下插入机体上部的聪明座，开启热水龙头直至有水流出后关闭龙头；再取下水桶，将加入消毒水的瓶子插入聪明座；开启热水龙头，放出适量的水，使消毒水全部流入机内；关闭热水龙头，向上拔出空瓶5分钟后打开热水龙头，将水放完，再隔10分钟打开冷水龙头将水放完这时旋开机后的放水阀 将机内含有消毒水的水全部放掉再旋紧放水阀。后用消毒过的干净的湿软布擦洗外部各处，尤其细心擦洗凹陷处。这样清洗消毒就完成了。

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矿泉水一般应以不加热冷饮或稍加温为宜，不要煮沸。因为矿泉水一般含钙、镁较多，有一定的硬度，常温下钙、镁呈离子状态，纯净水生产厂家，极易被***所吸收，起到很好的补钙作用。而煮沸时钙、镁易析出，也就是我们常说的水垢，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水的饮用方法是常温下直接饮用。

后我们一定要注意这个桶装水是不是正规厂家生产的，桶标上必须有厂址，规格，生产日期等等，

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