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对于大多数人来说，想确切知道自己适合饮用哪种山泉水，可以留意一下它们各自所含微量元素的比例，然后咨询执业营养师，以选择适合自己的山泉水。如果不想这么麻烦，定制矿泉水，也可以仅仅把它当作是一种饮料来喝。　天然山泉水属于天然净水，现在市面上卖的山泉水，对于水源都要求甚高。i新版的天然矿泉水***标准[GB8537]指出，天然矿泉水的水源必须来自地下深处，即从地下深处自然涌出的或经钻井采集的水源；且该水源区在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染。

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为纯净水的代表它也有很多争论，的当属“纯净水流失营养论”但其实各大媒体已经辟谣过很多次了，***微量元素的流失，矿泉水，和自然条件、年龄、运动量、体质等有关，水在***内主要作用是促进***新陈代谢，不会引起营养的流失，所以即使纯净水不含任何的矿物质，也不会因为水质过软而带走***内的矿物质。

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饮用水健康标准：

　　(1)不含******健康的物理性、化学性和生物性污染;

　　(2)含有适量的有益于***健康，并呈离子状态的矿物质(钾、镁、钙等含量在100mg/L);

　　(3)水的分子团小，溶解力和渗透力强;

　　(4)应呈现弱碱性(PH值为8～9);

　　(5)水中含有溶解氧(6mg/L左右)，含有碳酸根离子;

　　(6)可以迅速、有效的清除体内的酸性代谢产物和各种***物质;

　　(7)水的硬度适度，介于50～200mg/L(以碳酸钙计)。

　　上述七点也可以简略归纳为下述三条:

　　，没有污染的水——***，桶装矿泉水，无害，无异味;

　　第二，没有退化的水——具有生命活力的水;

　　第三，符合***生理需要的水——含有一定有益矿物质，呈弱碱性等.

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