3改善饮食营养，保证充足睡眠合理营养饮食，增加含***A、D、钙的食物；同时保证青少年每天充足的睡眠时间，拥有健康的身体，保持精神愉快开朗、乐观。含***A食品:动物肝i脏、黄油、蛋黄i、牛奶、黄绿菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果。

含***D食品:鱼肝油、奶油、鸡蛋、豆腐脑。

含钙食品:鱼虾、牛奶、豆制品、动物骨等。

意思是经过戴镜或***矫正后，视力矫正店家，可以看到视力表中的4.8那一行。

视力4.8以上应该是通常说的0.6以上，近视度数大概是150度左右。矫正视力相对于裸眼视力而言，一般多针对屈光不正的人。裸眼视力是实际视力，而矫正视力就是用眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。

矫正视力就是戴眼镜后的视力。不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。例如一位近i视眼患者不戴眼镜视力为0.1，而配上眼镜后视力达到1.5，则前者称为裸眼视力，戴镜后视力则称为矫正视力。

近视加深快怎么破？一般有这种疑问的都是家长，因为成年人近视度数相对趋于稳定。未成年人处于生长发育的高峰期，就像个子长得快一样，近视加深也很快，这个道理很好理解。‘

方法一：不做“书呆子”，减少近距离用眼

为什么青少年近视度数加深快？除了处于生长发育关键期，视力矫正，眼轴本身增长发育快之外，还与后天不良用眼习惯有关，视力矫正商家，尤其是长时间近距离用眼。许多青少年学生，不得不长时间的面对课本和作业，如果眼睛长期保持在近距离用眼状态之下，得不到合理休息，容易诱发青少年近视和促使近视加深。

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