定期检查视力生活中难免有需要长时间用眼的时候，随之而来的就是眼睛干涩疲劳，我们该如何缓解呢？

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。缓解眼睛疲劳的***i佳方式是让眼睛休息。1、如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，泰州小学生视力矫正加盟，可先冷敷再热敷。冷敷适合眼睛有急性炎i症的人，如麦i粒肿、眼睑红i肿等；热敷适合觉得眼睛干涩的人，一般用温热的毛巾敷眼睑10-15分钟就能有所改善。

多吃蔬菜水果有利于保护眼睛

现在，很多青少年甚至成年人十分迷恋电脑、手机，小学生视力矫正加盟，从早到晚与电子产品相伴，自然许多人不免得了近视。根据眼i科医生分析，青少年近视基本都是后天形成的主动近视，大多都与用眼过度、用眼不卫生有很大关系，遗传近视的占比很小。

近视的发展与不健康的用眼习惯密切相关。学业负担重、盯屏时间久，让青少年近视风险增加。比如坐姿不正、长时间躺着看书、在车上玩手机、暗光下看书或电子产品等各种不健康用眼习惯都会引起眼睛疲劳，过度疲劳则会导致近视。

经常拉扯眼角这样能减少光线的散射，并压平角i膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性的提高，但长期拉扯眼角，会造成散光。

近视防护措施1加强户外运动，苏州小学生视力矫正加盟，增强身体素质户外活动是预防近视的有效方式。国内外的循证***表明，坚持适度的户外活动，太仓小学生视力矫正加盟，让眼睛经常沐浴在大自然的光线下可以有效地降低近视的发生率。

2培养良好的用眼习惯阅读或书写，应保持正确姿势：眼睛应与书本保持***少40cm。近距离连续工作时间不宜太长，阅读书籍30分钟须休息5-10分钟。

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