喝水避开五大误区才健康

水越纯越好

不少人认为水越纯越好。事实上，苏州金阊区盒饭，长期饮用纯水也会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走***内有用的微量元素，盒饭价格，从而降低***的misn疫力，容易产生***。

由于***的体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将遭到***。***指出，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人，特别是患有bing、糖尿bing的老年人，快餐盒饭，儿童、孕妇更不宜长期饮用。

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食堂承包***解析美女吃不胖的八大饮食知识

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1 提高自身代谢

在多于4~5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。***们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性小化。

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