喝水避开五大误区才健康

水越纯越好

不少人认为水越纯越好。事实上，长期饮用纯水也会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走***内有用的微量元素，从而降低***的misn疫力，容易产生***。

由于***的体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将遭到***。***指出，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人，中式快餐连锁，特别是患有***bing、糖尿bing的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。

食堂承包***解析美女吃不胖的八大饮食知识

只在该吃饭的时享用美味

当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的***力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对***食欲会大有益处。

吃个“水亮”早餐

对***者来说，一天***重要的关键在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢，这样你这一天会燃烧更多的热量，早餐不能省。而适度的蛋白质，快餐制作，如瘦肉、鸡蛋，会帮助你瘦得“水水亮亮”，如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不大舒服，那你可以只吃些水果。

食堂承包快餐盒卫生

1、盛放餐饮具的保洁柜要有明显的标记，吴中区快餐，要经常擦洗消毒，快餐哪家好，已消毒及未消du的餐具要分开存放。

2、专用的洗刷餐饮具水池，禁止在洗餐饮具池内清洗食品原料，不得在洗餐饮具池内冲洗拖把。

3、洗刷消毒结束，清理地面、水池卫生，及时清理泔水桶，做到地面、水池清洁卫生，无油渍残渣，泔水桶内外清洁。

4、定期打扫室内环境、设备卫生，不留卫生死角，保持清洁。

中式快餐连锁-利友快餐(在线咨询)-吴中区快餐由苏州市利友快餐服务有限公司提供。苏州市利友快餐服务有限公司（www.szlykc.com）是江苏 苏州 ,宾馆、餐饮的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在利友快餐***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创利友快餐更加美好的未来。