西式简餐品牌企业
作者:苏州森系餐饮2020/9/11 18:13:36






苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。


轻食的利弊

轻食作为近流行起来的饮食观念,好处自然不少。以低卡、低脂、高纤维的食物为主的轻食很适合现代人的健康需求;而轻食所提倡的少食也与我们平时讲的“八分饱”理论不谋而合;适当的轻食还可以起到***、愉悦心情的目的。




苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

开启你的轻食主义

对于时下正流行的“轻食主义”,想必很多人都不陌生。通常轻食饮品主要以果蔬汁为主,不添加任何的调味料,追求的就是纯i天然的味道。“轻食主义”其实是一个来源于欧洲的概念,指的是清淡、低卡路里的食物,和相应的饮食态度,非常适合对着电脑久坐的上班白领族,和注重健康塑身的健身族。即使对于健康者来说,一周进行1到2天的轻食,也是对身体有益的不错选择。



牛油果吃得太多i


牛油果可以说是轻食里的明星食材,无论轻食餐厅还是健身达人,总能从他们的食谱里看到牛油果的影子。

而且网上还有各种牛油果***的帖子,可是如果***的妹子信以为真,沙拉来放个牛油果,打奶昔再来个牛油果,那***之路真就遥遥无期了。

因为,牛油果的里面的能量实在是太高啦!

2个牛油果可食部大约有200克,能量大约有400千卡,很多女性一顿早餐都摄入不了这么多能量。

不过也不要因此而完全排斥牛油果,毕竟其脂肪酸构成以单不饱和脂肪酸为主。

也就是和橄榄油的主要脂肪酸一样,可以替代油脂给沙拉调味,也能补充日常膳食摄入比较少的单不饱和脂肪酸。

还要提醒***的妹子,别再问吃什么能***,并没有!只是有的食物能量密度低点,多吃几口也摄入的能量少点罢了,比如各种叶子菜。

而牛油果就属于能量密度高的食物,多吃几口能量就会摄入很高能量。




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