苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。
如何轻食
对于正常体重的人来说,在正常的饮食结构上每周抽出一两天时间体验轻食,能让身体更加健康,有利于排出体内的du素。对于超重和肥胖的人群,可以适当增加到三至四天,但并不推荐每天都进行轻食。而孕妇和未成年人在控制饮食时应谨慎。
苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。
关于轻食,想必大家还有不少疑虑:
轻食就是不怎么吃东西吗?
听说轻食就只吃沙拉?
这样吃,就真的能瘦?
轻食≠节食
早的轻食,是来自英国下午茶中的茶点。到了法国,成了用各种面包切成片,再搭配蔬果做成的小型三明治。几经发展,轻食由简单饱腹的小点心,逐渐演变成了健康的~
妈妈的“轻食主义”
很多妈妈都会遇到不好好吃饭的熊孩子,枣子家的臭小子也不例外。为了让孩子改掉挑嘴的习惯,大枣研究起了美食和营养,演绎出了自己的“轻食主义”。
随着不同季节时令蔬菜的变化,料理自己的餐桌,是枣子的“轻食主义”的原则。料理并不复杂,材料也都是菜场就可以买来的新鲜食材,可是在妈妈的巧手下,总可以让这些看似平凡的食材焕发出新的活力。低糖、低脂、低盐,是轻食菜单的标签生菜沙拉是***早的上榜者但并不代表MM只能吃沙拉实际上只要是低卡路里、低脂肪、高纤维的食物制作简单,原汁原味,健康营养都可列入轻食的菜单里。她总会在孩子喜欢的几种蔬菜里,想着法儿的变出花样,一道道清新,简单的美味在味蕾中间慢慢的展开。既满足了孩子挑剔的小嘴,同时也满足了营养的足够摄入。
现代轻食
不过随着时间的推移,现如今的轻食可就不再是点心那么简单了,更多的是指低卡路里、低脂肪、高纤维、制作简单、原汁原味、健康营养的食物。大概正是因为如此的健康营养吧,所以很多人才特别追捧。
轻食与素食区别
我们总觉得绿色时蔬会大面积的出现在轻食食物当中,以至于会有这样的想法。但其实还是有区别的,轻食当中除了新鲜的时蔬之外,也会搭配一些高蛋白的食物,像是海鲜或是肉类等。
轻食=不让你吃饱?
轻食虽然不是节食那么极端。但是讲究的轻食一般都有着严格的热量标准,会根据每天不同食量的人来定制不同的餐食分量,一般来说会让体验者吃6-8分饱,不得不说这样的饱腹感会对身体有一定的好处。不过这种控制量的方法并不代表让你节食哦!
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