什么时间喝咖啡才有提神作用？并不是所有的时间喝咖啡都可以提神醒脑的哦。

每一个人身上都有生物钟，生物钟是身体24小时内的周期，提醒你哪个点该吃饭、起床、睡觉啦。也就是说作息时间不一样，生物钟是不一样。这个就会出现早睡早醒型和晚睡晚起型等。

但是到了某个时刻，人的体内就会出现一种唤醒的皮质醇，皮质醇出现后，也就是说，这个时刻你会感觉精神饱满，做事有干劲，思维敏捷等。人对咖啡大的承受量是10~20克的咖啡，相当于100杯的星巴克大杯咖啡。皮质醇一天可以出现多次，对一个正常作息时间的人来说，皮质醇出现的时间段为早上八点至九点，十二点至十三点半，十七点半至十八点半等。

咖啡的生效时间是几分钟？

咖啡喝下去会对人的大脑皮层中的受体结合进而产生刺激的作用，这个时间一般是十五到二十分钟。

也就是说喝完咖啡的十五分钟后，你会变得更有精气神，注意力更集中。

因此，当你有了想法，想要专心做事时，那么来一杯咖啡吧，让自己更专注。

如果你感觉有点累，那么停下来喝杯咖啡，在咖啡未起效的十五分钟内休息一下，那么十五分钟后，身体本身的力量和咖啡的力量重合，相当于大脑重启，身体能量满格，那么，做事也就更有活力了。

咖啡在欧洲

起初咖啡在欧洲价格不菲，只有才能饮用咖啡，咖啡甚至被称为“黑色金子”。不是，因为Espresso萃取时间短，咖啡反而更少，但一些罗布斯塔拼配的意式豆会高一些。直到1690年，一位荷兰船长航行到也门，得到几棵咖啡苗，在印度尼西亚种植成功。1727年荷属圭亚那的一位官的妻子，将几粒咖啡种子送给一位在巴西的西班牙人，他在巴西试种取得很好的效果。巴西的气候非常适宜咖啡生长，从此咖啡在南美洲迅速蔓延。因大量生产而价格下降的咖啡开始成为欧洲人的重要饮料。