什么时间喝咖啡才有提神作用？并不是所有的时间喝咖啡都可以提神醒脑的哦。

每一个人身上都有生物钟，生物钟是身体24小时内的周期，提醒你哪个点该吃饭、起床、睡觉啦。也就是说作息时间不一样，生物钟是不一样。这个就会出现早睡早醒型和晚睡晚起型等。

但是到了某个时刻，人的体内就会出现一种唤醒的皮质醇，皮质醇出现后，也就是说，这个时刻你会感觉精神饱满，做事有干劲，思维敏捷等。皮质醇一天可以出现多次，对一个正常作息时间的人来说，皮质醇出现的时间段为早上八点至九点，十二点至十三点半，十七点半至十八点半等。通用的黄金比例是16份水：1份咖啡粉，你可以根据实际情况进行调整，为此准备一个专用的电子称。

咖啡要怎么喝才健康？

关于喝咖啡好与不好的声音此起彼伏，那么喝咖啡到底是好还是不好呢，将在这篇文章中为您揭晓。有朋友问：“听说喝咖啡有益健康啊？”我说：“是啊！”。他说：“那我天天喝！不过摊车是需要经营者的快速和方便，咖啡的品尝和感受的次要的，但咖啡的消费人群在逐渐的增加，咖啡店的经营者在采取削价竞争的策略下，咖啡的品牌也在逐渐的被***者所重视。”我说，“你喝的啥咖啡？”“速溶三合一啊！”“擦！” 所谓冤有头债有主，速溶里那都是人工香精添加剂，反式脂肪酸，防腐剂，糖分也不少，天天跟喝这些玩意，健康才怪呢。 “那应该怎么喝才健康啊？” 好问题。