苏州森系餐饮(图)-轻食沙拉培训-福州轻食培训
作者:苏州森系餐饮2020/3/22 8:39:48





苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,轻食培训价格,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

水果食材

轻食的水果食材也是有一定讲究的,太甜如西瓜、太味儿如榴莲、太腻如芒果都不太能够得到轻食的青睐,而那些味道清淡、营养丰富、糖分较低的水果才是轻食的***爱。


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如何轻食

思想意识上有了轻食的概念,福州轻食培训,那么行动起来就有效得多。轻食主义强调的是简单、适量、健康和均衡。林玉把握这些***,轻食餐厅培训,首先让每日饮食所摄取的食物种类尽量符合基本的三低一高原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维)。


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低能量蔬菜足量吃


每餐蔬菜吃到150克~250克。

轻食的主角蔬菜依然是一餐的主角,建议吃到150克~250克(生重)。

其中能量较高的土豆、山药、毛豆不在此列,还是多吃叶子菜和瓜茄类菜。




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