降i血压山楂、西瓜、梨、菠萝。含有叶酸在各种***中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神i经系 统的良好发育，预防孕妇贫i血。含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。减缓衰i老在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的***C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。其所含的天然果胶能降低胆固醇含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞、生津解渴。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人i体制造激i素，减缓衰i老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈i好少吃。

　华东水果批发市场是江苏省发改委立项项目隶属于苏州鹏云置业集团。是一个***经营水果的大型综合类批发市场。

市场坐落 于苏州市吴江经济开发区，占地约5万方场内设施完善，秩序安定，汇集了国内国外的多种名优水果

吃水果的好处：

降低i血压：水果防治心i血管病，并可阻遏强致***物质亚硝i胺的生长和***细胞***，产生某种酶的活性。资料分析，水果能

增进消化，改善心肌功能，对维持***内酸碱平衡起着调节作用。

如山楂。山楂能防治心i血管***，具有扩张血管、强i心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中i枢***系统、降低i血压和胆固醇、软化血管及利i尿和***作用；防治动脉i硬化，防***、抗i***的作用。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人***几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方i位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟i尘的影响。***认为苹果有生津、润i肺；除烦解暑、开胃醒酒、止i泻的***。薛玉珠说，许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，多吃水果营养就够了。现代***认为对高i血压的防治有一定的作用。

城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。吃苹果既能***，又能帮助消化。且苹果中含有多种***、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。其中菠萝所含有的‘菠萝朊酶’可以帮助改善血液循环、消除炎i症和水肿。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记i忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后i好漱漱口。