华东水果批发市场是交 易者的理想场所每天日均交易量300多万公斤，这里是购买者的天堂，您将乘兴而来 ，满意而归。

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十二个月***应该吃的当季水果

一月专吃猕猴桃：猕猴桃素有“水果之i王”之称，其***C的含量远高于苹果、香蕉、柑橘等日常水果，而且猕猴桃的综合抗i氧化指数在众多水果中也是名列前茅的，并且富有很高的可溶性膳食纤维和丰富的***Ｃ、***Ｂ、***Ｄ、钙、钾、磷。

减i肥***有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小i肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑i制食欲。减i肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。***皮肤人i体的面部天天暴露在外，受空气中有i害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细i血管收缩，皮脂腺分泌减少 ，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗i氧化物质***E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组i织缺乏这些重要成分。其实对于饭前吃水果好和饭后吃水果好都是有一定道理的，一般只要肠胃没有不适感，不管是饭前吃还是饭后吃都是没有问题的。

华东农副产品批发市场及华东水果批发市场一直以“海纳百川蔬果，心系万家餐桌”为企业使命，以”诚信，优质，全i面“的经营理念，贯彻落实党的”利民为民“服务方针，将不断提高管理、服务水平吃水果的禁忌是什么

　　吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果，以及没有彻底洗净消毒的水果，如草莓、桑葚、切片西瓜，容易发生痢疾、伤i寒等消化道***。

　　水果忌用酒精消毒。酒精虽然能杀i死水果表层***，但会引起水果色香味的改变，酒精和水果中的酸作用，还会降低水果的营养价值。

　　生吃水果忌不削皮。果皮中***含量虽然比果肉高，但如果水果发生虫害时，往往用农i药喷杀，农i药会浸透并残留在果皮蜡质中，***i好别生吃果皮。