一、很多队员在通过团建后，都会深刻体会到一个道理:那就是作为团队个体，能不落队是保证团队成绩的首要条件。在公司工作也如此，无论何时都要跟上集体的步伐，和所有的队友一起，做出成绩，相信每一位的全力与对团队的责任感让我们一路凯歌。

　　二、团队是需要组建的，军事拓展训练基地，有以下组建要素：人员、团队文化、团队目标。人员是基础，团队文化是凝聚力，团队目标是行进的指路灯。团队力量体现为：让所有队员以不同的价值观来完成共同的目标，在团队协作中学会付出与懂的指挥。从而在以后的工作中，也要能够满足团队统一部署，协调统一、统一行动，统一纪律的基本要求。

　　三、不是不可能，只是暂时还没找到方法!任何事情都有解决的途径，所以只要不放弃，就一定能够取得成功。比如在一个“毕业墙”项目训练时，一堵5米的高墙，表面光滑，野外拓展活动，没有任何可利用的工具，这就考验大家的动脑能力与齐心协作的能力，只要大家相互配合，还有一部分人要牺牲自己让别人过去，团队建设拓展训练，当你看到自己帮别人过去时，就会有付出后的喜悦。

团队建设有以下几个作用：1. 建立与维持积极、能取得成绩的工作气氛。团队建设可以帮助员工建立良好关系，有助于营造良好的工作氛围。2. 在工作中，很多工作都是需要团队合作的。例如项目实施等，这时就需要良好的团队建设。良好的团队建设能让项目实施等团队工作更有效率的完成。3. 在待人处事上保持客观中立。良好的团队建设可以有效的避免在工作中带入私人感情，团队能够理智公平的对待每一个人。

户外团建活动出汗多，所以多饮水是关键，但饮水切记一饮而尽，南京拓展训练，运动中或运动后大量饮水会给血液循环系统、消化系统和心脏增加一定负担，造成更大的疲劳感。所以我们的饮水方式应该是少量多次。

户外团建活动体力消耗大，刚一活动完就立马躺下休息，这是一个错误的方式，在剧烈运动后，我们尽量放慢脚步继续慢慢行走，给身体一个缓冲的过渡时间。

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