问：老师，我经常失i眠，怎么办？

——对因紧张焦i虑引起的失i眠有用。 早晚各推腹一次，每次10分钟，顺便推一推肋巴骨；晚上睡觉时多敲打自己的大腿内侧段左右各10分钟；长期坚持后面2个动作，对你睡眠应该有帮助的。

问：老师，我妈妈她身上总是痒，然后一痒就挠，挠破了结痂，但是她的皮i肤病也不传i染，要怎么艾灸，我妈全身都这样，头上也是，痒就挠破，古法经络怎怎么样，然后结痂的那种。都30年了。要艾灸哪里？她是不是体内有风

——***灸膈俞穴左右各30分钟，艾灸3天休息1天。

艾灸是绝i对不能开空调冷气！电扇不能对着施灸者的身体吹，可以对着大门外或者窗户吹。不要坐在有过堂风的地方艾灸。

泡脚时，古法经络***课程表，绝i对不能艾灸！***i好，泡脚后再艾灸。

艾灸过程中及艾灸后不能受风i寒。尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入i侵。

认为在***专著中，灸法***早见于《黄帝内经》。但是，随着考古发现，对艾灸的认识也在不断的修正。1973年在我国湖南长沙马王堆发掘了三号汉墓，这是一次颠覆历史的重大考古发现。在出土的众多文i物中，发现了3篇记载有关经脉灸法的帛书，古法经络，是目前见到的《内经》以前的珍贵***文献，也把对***艾灸的认识大大提前了。通过这3篇残缺不全的文字，我们依然能够窥测远古先民以火治i病的起源、方法和应用。

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