盘氏瑶医告诉你，产后***很重要

您的身边可能有这样一群人：

刚生完孩子，一走路就会漏尿

一大群人正在有说有笑，有人却漏尿了

每天被下面疼痛折磨

走路时小腹坠胀，两腿之间有摩擦感

……

之所以会出现这些现象，很可能是这些人患上了盆底功能***，主要原因是盆底功能出现了下降。

想解决这些问题非常有效的方法之一就是盆底***。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

产后盆底***训练 越早效果越好

产后一年内是盆底肌功能***的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。

如果不做任何训练，随着年龄增大，水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。

到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到脱垂。

产后复查能及早知道自己产后盆底肌情况，建议大家一定不要忘记做产后42天复查。

耻骨联合分离是每个宝妈都会经历的，但尾骨骨l折就只有一部分宝妈会遇到。

尾骨骨l折就真的是比较惨了，坐着也痛，站着也痛，还会影响。

真的尾骨骨l折的话，有些人吃点止l痛药（要医生开哦，尤其是哺乳期的话）、卧床休息8周左右就好了，而有些人可能就需要***切除尾骨了。

所以，生娃后尾骨处一直不适的妈妈，一定要及时去看医生。

产后注意***的***，有意识的锻炼***相关肌肉，增加***稳定性，以后生二胎受到的伤害会更小，产后***也会更快哦！