盘氏瑶医告诉你，产后***饮食原则

1.平衡膳食这是基本也是重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，盘氏瑶医产后修复，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，***所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。具体详情，欢迎来电向我们咨询。

盘氏瑶医告诉你，有的新妈妈表示产后小腹根本没有***，是不是收缩不良呢？

其实这只是怀孕时，宝宝把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法***，还需要多花点时间休息才行。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去***去检查下了，这可能是肌留哦！大家可千万不要小看收缩，一旦收缩不良，就会造成严重的血崩，也就是“大出血”现象，这种“大出血”连医生都会觉得很棘手，因此产后的护理不可忽视！

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要

1. 改变

孕期变化导致腰椎不稳，盘氏瑶医怎么样，加重肌肉、韧带的损伤；

2. 腰椎生理弧度变化

腹壁肌肉功能低下，盘氏瑶医，腰背部肌肉拉伸；

3. 剖宫产麻酔

穿刺时偏离中线，可能直接、间接刺伤***根，引起腰骶部疼痛；

4. 新生儿体重

新生儿体重越重，盘氏瑶医***修复，产后腰背痛的几率越高；

5. 多次生育

已经受损或松弛的肌肉、韧带雪上加霜；

6. “坐月子”没坐好

坐月子期间受寒，过早抱娃，弯腰给宝宝换尿片；

7. 产后生活习惯不良

久坐、久站、抱娃姿势不正确等；

8. 未做产后***

产后身体***不好，未***至孕前较好的状态；

9. 其他

如***不良、盆底功能下降、孕期腰背痛等都可能会使产后妈妈易患腰背痛。

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