盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后***/盆底***了。即使她们有做产后***的需求，但是面对嗷嗷待哺的孩子、忙碌的老公、繁重的家务，常常会有一种错觉：“家里事情这么多，产后***还是再等等吧！” 然而实际情况真的是这样吗？

在分娩后的42天，产妇都需要去***做一次例行产后检查。不管检查的结果轻重如何，都是需要做产后***！

过早地腹部***很可能会带来二次损伤！为什么？

1）加重腹直肌分离。在孕期，产妇的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开，造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱，孕妇为了维持身体平衡，就要动用更大的腰背部肌肉力量，长此以往，腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息，因此产后腰背痛非常普遍。4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。在腰背部肌肉的牵拉功能没有***前，不适合做腹部***，否则还会加重腹直肌分离。

2）造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地***前，腹部运动会造成腹压增大，进而压迫盆底，会造成盆底肌的二次损伤，这样产妇有更大的风险患有的脱垂。

产后发汗***：

1、 增强体质，催进***Ｄ的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；

2、 能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）；

3、 驱除体内寒毒；

4、 减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性；

5、 避免哺乳期后易患的小叶等；

6、 去除多种***；

7、 改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）；

8、 有效调理、塑身、长期做能使体形基本***孕前水平。