盘氏瑶医告诉你，产后***很重要

1. 改变

孕期变化导致腰椎不稳，加重肌肉、韧带的损伤；

2. 腰椎生理弧度变化

腹壁肌肉功能低下，腰背部肌肉拉伸；

3. 剖宫产麻酔

穿刺时偏离中线，可能直接、间接刺伤***根，引起腰骶部疼痛；

4. 新生儿体重

新生儿体重越重，产后腰背痛的几率越高；

5. 多次生育

已经受损或松弛的肌肉、韧带雪上加霜；

6. “坐月子”没坐好

坐月子期间受寒，过早抱娃，弯腰给宝宝换尿片；

7. 产后生活习惯不良

久坐、久站、抱娃姿势不正确等；

8. 未做产后***

产后身体***不好，未***至孕前较好的状态；

9. 其他

如***不良、盆底功能下降、孕期腰背痛等都可能会使产后妈妈易患腰背痛。

产后如何***

在产后4-6周一般可以复原。***的主要动力是持续收缩，不断的收缩能将血液、坏死蜕膜等***排出，我们称之为“”。盘氏瑶医告诉你，产后忌哭泣传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。如果超过6周仍有较多排出，即为产后不尽，提示复旧不良，你需要抓紧咨询医生了。如果你想顺利怀上二胎，如果以后再也不要饱受月经疼痛的折磨，如果你想在步入中年之后***的发生大大减少……那你就一定要做好产后***，而在众多产后***项目中，的***是你需要重视的。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

为什么呢？

1）因为对女性盆底肌的损伤是不可逆的，如果不做产后***，这种损伤是很难自我修复；

2）不及时的做产后***，盆底肌功能就不能得到***，很有可能造成漏尿（压力性尿失禁）、松弛、脱垂；

3）即使近期内没有或很少出现上述症状，也会在妈咪们步入中老年后突显，到那个时候再做***，为时已晚！

产后***，又叫产后***，是指女性在生产完毕后，因为身体过于虚弱而需要一定的***和***。无论是顺产，还是剖宫产，除了产褥期间的饮食调养，越早进行产后***越好。乳1头反复摩擦吸乳护罩的管壁，导致乳1头发红、擦伤、破损或者出现水泡等问题。全社会应重视及关爱妇女盆底***的防治，广大妇女更要重视这一问题并积极预防，在产后及时进行盆底肌肉***训练，这对降低盆底功能***的发病率，保障妇女身体健康，提高妇女生活质量具有重大的意义。