盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

产后若想要月经正常，做到五点！

1、增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于宝妈身体***，还可以增加的质量和产量。

2、补充矿物质微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的宝妈还是剖宫产的宝妈，在生娃的时候会，无论是对于宝妈还是宝宝，补充矿物质微量元素是有必要的。

3、适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后***操等，宝妈在身体尚未***之前，尽量不要做剧烈的运动。

产后发汗采用低温出汗以及传统***经络原理，通过特定波段远红外线辐射体与***生物场共振而产生的温热效应、使体内分子加速运动、在促进血液循环、疏通经络、加速新陈代谢、逐步清除体内各种***物质的同时，达到静心净身、调节身心、平衡阴阳、消除疲劳、***再生能力、增强肌体的光洁度、***松弛部位肌肤的弹性，有效避免因、分娩和哺乳对身心造成的各种危害。盆底功能障碍带来的难言之隐盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。

产后***效果是非常好的。剖宫产麻酔穿刺时偏离中线，可能直接、间接刺伤***根，引起腰骶部疼痛。我们通过产后咱自然***的时间***有强大的自愈能力。但是这种完全靠我们自愈的话也很难***到一个完全正常的状态。那么在这个时期，我们介入盆底***技术使我们的盆底肌得到及早的锻炼。能够促进我们这些产后受到损伤的***肌肉的功能的***，我们盆底功能就能够维持正常。