盘氏瑶医告诉你，产后***很重要

1. 孕期勿过量饮食

控制体重，减轻腰背部的负荷，减少产后腰背痛的发生。

孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：

2. 尽早做产后***

应按时做产后42天检查，盘氏瑶医，尽早做产后***，如***等。

3. 合理休息

产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，盘氏瑶医产后健康，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷；

4. 尽早***盆底功能

和分娩给盆底带来的影响不容忽视，盘氏瑶医产后***怎样，产后42天后应及时做盆底***；

5. 热敷

热敷疼痛部位，促进腰背痛和水肿的吸收，促进局部血液循环。

6. ***

也可在***进行***、等方式缓解腰背痛。

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盆底******是什么？一定要做吗？

盆底肌是指象弹簧床一样承托和支撑膀胱、、直肠等脏器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制，保持女性美丽体形的功能。

不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底***。十月怀胎的过程中，盆底会变得松弛；随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将固定在正常位置，从而出现功能障碍。所以，盘氏瑶医产后修复，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估及盆底功能******。

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产后发汗采用低温出汗以及传统***经络原理，通过特定波段远红外线辐射体与***生物场共振而产生的温热效应、使体内分子加速运动、在促进血液循环、疏通经络、加速新陈代谢、逐步清除体内各种***物质的同时，达到静心净身、调节身心、平衡阴阳、消除疲劳、***再生能力、增强肌体的光洁度、***松弛部位肌肤的弹性，有效避免因、分娩和哺乳对身心造成的各种危害。

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