盘氏瑶医告诉你，其实关于产后的护理知识，你一般需要注意以下：

　1、每日应观察量、颜色及气味。

2、保证室内有新鲜空气，这个对产妇、婴儿的健康都非常重要，应放在心上才行，但是流动的空气不能直接吹到大人与小孩身上，这个需要多注意。

3、产妇需要保持愉快的心情，不能过于激动。

4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。

5、要提前做好亲戚、朋友的思想工作，不要让哪些来探望的，如走马一样，正确的是应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒机会。这样对大人和小孩都是有好处的。

盘氏瑶医告诉你，产后康复，带你走进美好新世界！

如今精明能干、事业有成的成功女性越来越多，她们生完孩子，除了养育孩子，不少人关心的依旧是如何快速恢复状态，再次投入忙碌的工作中，对于产后调理并不太重视。殊不知，产后两个月对女性健康至关重要，不及时调理可能会影响一生。做好产后康复，关爱自身健康，欢迎来电咨询。5、腹部、臀部、大小腿形体恢复：使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

过早地腹部塑形很可能会带来二次损伤！为什么？

1）加重腹直肌分离。在孕期，产妇的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开，造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱，孕妇为了维持身体平衡，就要动用更大的腰背部肌肉力量，长此以往，腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息，因此产后腰背痛非常普遍。综上所述，不论是剖宫产还是顺产，产后康复都有必要尽早开始特别是盆底肌的康复，产后42天就可以开始进行，且不要盲目进行自我塑型，要到专业的产后康复中心康复或者在专业医务人员指导下进行。在腰背部肌肉的牵拉功能没有恢复前，不适合做腹部塑形，否则还会加重腹直肌分离。

2）造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地恢复前，腹部运动会造成腹压增大，进而压迫盆底，会造成盆底肌的二次损伤，这样产妇有更大的风险患有的脱垂。

产后发汗采用低温出汗以及传统中医经络原理，通过特定波段远红外线辐射体与人体生物场共振而产生的温热效应、使体内分子加速运动、在促进血液循环、疏通经络、加速新陈代谢、逐步清除体内各种有害物质的同时，达到静心净身、调节身心、平衡阴阳、消除疲劳、组织再生能力、增强肌体的光洁度、恢复松弛部位肌肤的弹性，有效避免因、分娩和哺乳对身心造成的各种危害。女性产后不可避免的会损伤盆底肌和腹直肌，尤其是像高龄产妇，皮肤、肌纤维的弹性都不及年轻人，孕晚期很容易因为腹肌力量不足而出现腹直肌分离。