盘氏瑶医告诉你，

　日常生活中，很多食物都会***分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。 　

酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起收缩，***奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。 　　

刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。 　　

，有些会***的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。 　　

咖啡，会使***兴奋，哺乳妈妈要少喝。 　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黄花菜等。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

女性产后不可避免的会损伤盆底肌和腹直肌，尤其是像高龄产妇，皮肤、肌纤维的弹性都不及年轻人，孕晚期很容易因为腹肌力量不足而出现腹直肌分离。但腹盆一体，在进行腹直肌分离***前，需先检测盆底肌力。另外还处于产褥期的产妇，内的创面尚未完全修复，建议产后42天检查完盆底情况，再制定具体的***治l疗方案。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

对产后女性来说，产后42天—6个月是盆底***的“黄金期”。

不管是顺产还是剖腹产，产后42天到***进行产后复查时，千万别忘了做盆底肌力量的评估，评估一下盆底肌的力量、疲劳度和损伤程度。从这一天起至产后半6个月内，是盆底肌***的黄金期，因为这个时期产妇体内激l素水平变化快，细胞活性强，******会达到事半功倍的效果。

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