盘氏瑶医告诉你，产后的饮食

增加生菜、水果的摄取生菜、水果是许多抗yang化营养素，例如***C、***P等等的良好来源。

抗yang化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。多吃粗粮，如糙米、全麦食品吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便密、大肠ai。

盘氏瑶医告诉你，吸乳护罩不合适　可能导致的问题

　　如吸乳护罩过小，吸乳时乳1头被挤压，乳导管塌陷，无法有效排出，导致淤积, 会***后续的泌乳(Wideet al,

1995)。乳1头反复摩擦吸乳护罩的管壁，导致乳1头发红、擦伤、破损或者出现水泡等问题。有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸(Jonesand

Spancer, 2007)。同时应当确保吸乳时乳1头位于吸乳护罩管道***。

　　如果吸乳护罩过大，过多的***被拉进吸乳护罩的管道中，可能导致吸乳时大部分负压用于***的牵拉而非吸出。因此吸乳护罩应当与密切贴合，吸乳护罩管径外缘附近不应该出现大片空白区域。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

随着经济的发展和人们收入的不断提高，以及现代人生活节奏的加快、工作负担的加重和育儿***观念的改变，越来越多的人倾向于选择***的孕妇产后***中心渡过自己的月子时光。

产后***中心的宣传推广不同于其他行业的宣传。 其他行业的广告使用的媒体更多，所以宣传范围也就更广， 宣传效果也更佳。比起其他行业的推广， 产后***中心的***线上宣传则存在一定的局限性。