盘氏瑶医告诉你产后可以称为辣妈

爱穿蓬蓬的连衣裙

头戴蝴蝶结

烫酷酷的大卷发

看文艺浪漫的电影

想象自己是女主角

合影时不忘摆个俏皮的姿势

然鹅

有了宝宝之后

生活开始悄悄地改变了

怀孕时

腰酸背痛 身材变形

宝宝出生后

放弃自己的爱好甚至工作

24小时无休地关注着宝宝

逗他笑

给他讲可爱的睡前故事

……

像超人一般

不过坚强的背后

也有着难以言说的尴尬......

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盘氏瑶医告诉你产后***是做什么?

产后***主要包括以下四个方面内容：

1、基础调理：从根本上调理***体质，***气血运行能力，为产后***提供必需的营养及健康指导，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补l气养血，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，同时可以适当的坐一些中药熏蒸调理，效果还是很可观的。

2、体形***：***因和分娩导致的肌纤维损伤或变形，***全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减l脂、胸部***、除l纹等，产后***中心***项目的开展就是为了更好的服务产后女性。

3、体质***：***因孕、产、哺乳而受影响的器l官，在各器l官***的同时，***其即有功能，使***达到动态平衡。如复旧、盆底***，体虚体弱等。

盘氏瑶医告诉你，腹直肌分离了，怎么办？

如果时间尚短（产后一年之内），并且腹直肌分离的宽度小于3指，可以尝试收腹等正确的腹部锻炼，帮助***正常。在此期间，不要做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。

如果分离宽度比较大，已经超过3指，而且在产后1年~2年仍不能缩小***的，应该考虑***检查***。一旦确定了腹直肌分离的程度后，***思路可分为以下四个步骤：

1、首先要激起腹横肌的功能

2、接着可对紧张的腹内外斜肌进行松解

3、让被挤到一边的腹内外斜肌***它应有的肌张力

4、后就是让腹直肌闭合

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