盘氏瑶医告诉你产后***的重要性

很多女明星从怀到生，全程看不到变丑的痕迹，生娃出院后，筷子腿、4A腰、巴掌脸依旧，光速复出捞金。

　　然鹅，再照照镜子里的自己：随意乱扎的头发，满脸的倦容，直不起的腰身，松松垮垮的肚皮，水肿的四肢, 沮丧失落的表情……不不不，镜子里的这个女人才不是我！仰卧位，双腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入脐下2指处，身体放松，将上身抬起,下颌抵胸。　　作为一个女人，我们不应放弃对自己的追求，内在健康，才有外在的美。产后***，做与不做，差别就是那么大！

盘氏瑶医告诉你，产后忌多吃味精

为了***不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，***吃味精是有益无害的，而***，特别是12周内的***，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过进入***体内。大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物、运动、走路等日常活动时尿液不自主流出。过量的谷氨酸钠对***，尤其是12周内的***发育有严重影响，它能与***血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致***锌的缺乏，这样，***不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

产后***定义

在***的健康理念指导下利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的***指导和训练。包括对产妇心理以及产后、产道、盆底、、形体、、营养等内容的资询、指导、调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、的健康***。它对于产后形体***、骨骼***、心理***，产后常见***的预防与***等具有重要意义。