日常生活中，很多食物都会***分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。 　

酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起收缩，***奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。 　　

刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。 　　

，有些会***的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。 　　

咖啡，会使***兴奋，哺乳妈妈要少喝。 　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黄花菜等。

产后肚子大并非都是因为脂肪堆积，很有可能是腹直肌分离搞的鬼！

很多产妇发现肚子再也收不回去了，不管怎么吸气收腹，肚子依然松垮垮地凸在那里，像是怀孕中期的样子。那么在这个时期，我们介入盆底***技术使我们的盆底肌得到及早的锻炼。这很有可能是腹直肌分离搞的鬼，简单来说就是怀孕过程中，肚皮两边的肌肉被胎儿撑开了，导致肌肉失去弹性，无法合拢。更让人头疼的是，分离的间隙会逐渐被脂肪填充，导致腹部出现明显的松垮褶皱，特别影响美观。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

对产后女性来说，产后42天—6个月是盆底***的“黄金期”。

不管是顺产还是剖腹产，产后42天到***进行产后复查时，千万别忘了做盆底肌力量的评估，评估一下盆底肌的力量、疲劳度和损伤程度。盘氏瑶医告诉你，***带种类菱形式:也称菱形式***带，它是利用菱形力学结构结合***工程学、生物力学原理研究发明，它是现今比较科学的一种***矫正带，可***1大化达到助收***效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。从这一天起至产后半6个月内，是盆底肌***的黄金期，因为这个时期产妇体内激l素水平变化快，细胞活性强，******会达到事半功倍的效果。

怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，腰椎向前突出，盆底肌承受了更大的重量。因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底***。 综上所述，不论是剖宫产还是顺产，产后***都有必要尽早开始特别是盆底肌的***，产后42天就可以开始进行，且不要盲目进行自我塑型，要到***的产后***中心***或者在***医务人员指导下进行！