盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

众所周知，产后女性面临很多身体心理的问题，比如下垂，身材臃肿，盆底肌松弛无力导致漏尿，生活障碍，***修复的方法，产后抑郁等等。很多人会问产后42天，月子坐完了还需要继续做产后***吗？什么时候做腹部塑型适合？剖宫产也需要做盆底***吗？ 生完孩子后，妈妈们要多关爱自己，多问几个问什么，更好地了解自己的产后***状况，避免更多的误区！

盘氏瑶医告诉你，产后运动

??除了的***，***也需要得到***。倘若******的不好，就会给未来的自己带来多重烦恼，诸如，小腹下坠，尿失禁等等。在***的***上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。

??虽说高强度的劳务不可以接触，但是简单的产后运动还是需要的。产后运动可以帮助和***的复原，产妇***修复，生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。

盘氏瑶医告诉你，张家港***修复，产后***很重要。

产后2-3年还可以做盆底***吗？一个疗程是几次？

可以！盆底***没有距离产后时间和患者年龄的限制。如果有症状，如：漏尿、困难及产道前后壁膨出等，您需要先去看看，选择盆底***的医生，然后再安排盆底***疗程。

一个疗程10-15次。根据每个人测评结果不同，根据快反应肌群或慢反应肌群受损程度制定不同的***方案，每次30分钟左右。一般我们建议一周做2-3次***.

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